| CARACTERISTICI | OBIECTIVE DE LUCRU | OBIECTIVE DE ÎNVĂȚARE |
| · Putere musculară mică
· Oboseală/recuperare rapidă · Lipsa percepției spațiale · Începutul dezvoltării motrice · Sensibil la critici, egocentric; |
· ABILITĂȚI TEHNICE DE BAZĂ
· Alergări · Controlul balonului · Utilizarea spațiului · Utilizarea rolului susținătorilor · Organizare defensivă · Dezvoltare motrică |
· Dezvoltarea ÎNCREDERII
· Diversitatea activităților / tipurilor de exerciții · Sfaturi simple – nu tehnice · Acordăm importanță repetarii mișcărilor |
Prioritățile lecției de antrenament:
- Diversificăm exercițiile la fiecare antrenament, concentrându-ne pe îmbunătățirea abilităților tehnice, percepție și decizie;
- Este foarte important să avem un timp crescut de activitate, incluzând câți mai mulți sportivi (foarte multe repetări);
- Favorizăm situațiile deschise (cu mai multe soluții pentru a răspunde diferitelor situații de joc);
- Favorizăm situațiile cu opoziție în colectiv redus;
- Anticipăm diferite variante adaptate și progresive (progresie/regresie);
| ACTIV | PRACTIC | PLĂCUT | SIGUR |
| · Multiplicăm atelierele de lucru
· Implicăm toți sportivii · Evităm timpii statici · Utilizăm multe baloane · Timp exact pentru exerciții |
· Dăm posibilitatea tuturor sportivilor să încerce / experimenteze
· Sfaturi clare și precise · Lansarea jocului în legătură cu obiectivul de lucru |
· Animație participativă;
· Recompensăm efortul mai mult decât rezultatul · Provocări individuale, pe echipe sau colective · Stabilim obiective realiste |
· Supraveghem siguranța mediului și a practicantului;
· Spațiu de lucru conform cu obiectivul situației; · Diversificăm situațiile; · Începem de la simplu spre complex |
80 min timpul unui antrenament
60 min de activitate efectivă
| SEPT – OCT | NOV – DEC | IAN – FEB | MAR – APR | MAI – IUN | |
| TEME | CONTROL BALON | CĂDERI / LUPTĂ | ATITUDINE ÎN CONTACT | OPOZIȚIE | COORDONARE |
| OBIECTIVE | Pasare / Prindere / Purtare (integrare progresivă cu mișcare) | Obișnuirea cu contactul cu solul și adversarul. (porgresiv – sol, genunchi, din picioare). Apariția noțiunii de duel. | Atitudine sigură în contact (placaj, percuție, încordare și dinamism în contact) |
Avansare individuală și colectivă în spațiu liber |
Pasare înainte de contact, disociere segmentară (tren inferior / tren superior) |
| TEME | MOTRICITATE | OPOZIȚIE | CONTROL BALON | MOTRICITATE | ATITUDINE ÎN CONTACT |
| OBIECTIVE | Deplasare variată pe cele 4 axe. Introducem treptat balonul |
Avansare cu balon |
Pasare în alergare și din contact |
Alergare specifică jocului (schimbări de direcție, coborărea nivelului în contact, etc.) | Atitudine sigură în avansarea în contact (intrarea în contact, câștigare duel individual); progresiv introducem suportul |